8 Resep Rujak Buah Untuk Ibu Hamil Yang Bikin Ngiler

Diposting pada

Dapur ocha, 8 resep rujak buah untuk ibu hamil bikin ngiler - Bagi ibu hamil rujak buah bikin ngiler, yang dapat disantap sebagai cemilan sehat. Karena buah banyak sekali manfaatnya, terutama terdapat kandungan mineral, dan kaya akan nutrisi dan vitamin, tentunya rujak buah sangat baik di konsumsi oleh ibu hamil, namun jangan terlalu berlebihan, apalagi terlalu pedas.

Banyak sekali aneka rujak buah untuk ibu hamil, dan berbagai olahan rujak tentunya mempunyai citarasa yang beragam. Sehingga rujak buah sangat banyak peminatnya, dalam hal ini tentu menjadi salah satu peluang usaha yang menjanjikan, dan mungkin bunda ingin mencoba usaha rumahan yang satu ini.

Aneka Resep Rujak Buah Untuk Ibu Hamil

Dapur ocha kali ini akan membagikan resep aneka rujak buah, yang dapat di konsumsi oleh ibu hamil, dan tentunya dari beberapa resep ini bunda dapat mencobanya di rumah. Rujak buah sendiri salah satu cemilan yang sehat, dan baik bagi kesehatan tubuh, tapi ingat jangan terlalu pedas dalam mengolahnya, silahkan simak berikut ini resep rujak buah untuk ibu hamil.

Jangan Lewatkan: Resep Makanan Rujak Buah Bali Sederhana

Resep Rujak Buah Mangga Muda

Resep Rujak Buah Mangga Muda

Buah mangga muda mempunyai manfaat yang sangat baik, untuk kesehatan tubuh dan dapat di konsumsi oleh ibu hamil. Resep rujak mangga muda salah satunya, dan mungkin bunda ingin mencoba membuatnya di rumah, sebagai cemilan sehat bagi Anda yang sedang hamil.

Bahan Rujak Buah Mangga Muda

  • 1 buah mangga muda
  • 1 buah timun
  • 2 sendok makan kacang goreng
  • 4 buah cabe rawit
  • 4 sendok makan gula merah
  • 1/2 sendok makan gula pasir
  • Air mineral
  • Garam

Cara Membuat Rujak Buah Mangga Muda

  • Pertama silahkan kupas kulit buah mangga muda, kemudian iris tipis, rendam dengan air garam, lalu tiriskan dan bilas dengan air bersih.
  • Kedua kupas kulit buah timun, iris tipis, lalu cuci sampai bersih.
  • Kemudian masukkan ke dalam wadah yang berisi buah mangga muda.
  • Selanjutnya kita ulek cabe rawit yang sebelumnya sudah di cuci bersih bersama gula merah, gula pasir, dan garam secukupnya.
  • Setelah itu tambahkan air mineral, jangan lupa koreksi rasa, kemudian masukkan ke dalam wadah.
  • Sajikan rujak buah mangga muda bersama keluarga, selamat mencoba.

Info: Resep Rujak Buah Istimewa Yang Paling Enak

Rujak Buah Belimbing

Rujak Buah Belimbing, rujak buah untuk ibu hamil

Rujak buah belimbing sangat baik untuk ibu hamil, karena buah belimbing sangat kaya akan kandungan vitamin didalamnya. Bagi bunda yang ingin mencoba membuat rujak buah belimbing, mari kita simak di bawah ini proses pembuatannya.

Bahan Rujak Buah Belimbing

  • Buah belimbing
  • 5 buah cabe rawit
  • Garam
  • Gula merah
  • Air matang

Cara Membuat Rujak Buah Belimbing

  • Kupas buah belimbing lalu cuci sampai bersih, kemudian iris tipis sampai membentuk seperti bintang.
  • Setelah itu ulek cabe rawit, garam sampai halus, tambahkan gula merah dan haluskan.
  • Kemudian tambahkan air matang sedikit saja agar tidak terlalu kental. tes rasa, campurkan dengan buah belimbing.
  • Rujak buah belimbing siap untuk di nikmati, oleh bunda yang sedang hamil, selamat mencoba.

Sempatkan baca: Aneka Asinan Segar Yang Menggugah Selera

Resep Rujak Bebeg

Resep Rujak Bebeg

Sekarang hampir jarang sekali kita menemukan rujak bebeg, termasuk cemilan tradisional khas Indonesia, dimana rujak buah ini merupakan berbahan dasar dari aneka jenis buah-buahan. Cara mengolahnya di bebeg atau di tumbuk sampai halus, rujak bebeg sendiri kaya akan nutrisi serta vitamin, dan salah satu rujak buah untuk ibu hamil, yang baik untuk di konsumsi.

Bahan Rujak Bebeg

  • 2 buah jambu air
  • 1 buah bengkuang
  • 2 buah kedondong
  • 1 buah mangga muda
  • 1/2 buah ubi mentah
  • 1/4 buah pisang kepok mentah
  • Terasi yang sudah di bakar
  • 2 buah gula jawa
  • cabai rawit
  • 1/2 sendok teh garam
  • Kacang tanah yang sudah digoreng

Cara Membuat Rujak Bebeg

  • Tumbuk kasar semua buah, seperti buah jambu air, buah bengkuang, buah kedondong, buah mangga muda, dan ubi mentah. (bila tidak di tumbuk, bunda dapat di parut kasar).
  • Kemudian ulek semua bumbu seperti cabai rawit, kacang, garam, terasi serta gula jawa.
  • Setelah itu bumbu rujak bebek halus, kemudian tumbuk pisang mentah bersama bumbu rujak hingga tercampur rata.
  • Campurkan buah-buahan yang telah di tumbuk kasar, atau di parut kedalam bumbu rujak.
  • Berikutnya ulek dan tumbuk sampai semua tercampur rata.
  • Rujak bebeg siap untuk di santap, agar lebih segar bunda dapat menambahkan es batu kedalamnya, selamat mencoba.

Simak juga: Aneka Manisan Segar Untuk Peluang Usaha

Rujak Buah Markisa

Rujak Buah Markisa

Markisa selain kaya akan khasiat dan manfaatnya, buah ini juga dapat dijadikan sebagai menu olahan rujak buah untuk ibu hamil. Proses membuat rujak buah mariksa terbilang praktis, siapapun dapat membuatnya di rumah, sebagai salah satu atau cemilan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bahan Rujak Buah Markisa

  • 1 buah markisa matang
  • 5 buah cabe
  • 1 buah gula merah
  • 2 sendok makan garam
  • Terasi

Cara Membuat Rujak Buah Markisa

  • Cuci bersih buah markisa terlebih dahulu.
  • Kemudian potong ditengah buah dan tuangkan markisa ke dalam mangkuk kecil.
  • Ulek bumbu sampai halus seperti cabe, garam, terasi dan gula.
  • Selanjurnya campurkan bumbu, kedalam mangkuk berisi buah markisa aduk sampai rata, koreksi rasa.
  • Rujak buah markisa siap disantap, bagi Anda yang sedang hamil, selamat mencoba.

Baca juga: 11 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Lezat

Resep Rujak Buah Mangga Kweni (Rujak Aceh)

Resep Rujak Buah Mangga Kweni (Rujak Aceh)

Rujak buah mangga kweni salah satu cemilan khas Aceh, nama lain nya sering juga di sebut rujak Aceh. Cemilan sehat yang satu ini, sebagai olahan rujak buah untuk ibu hamil. Dan dapat di konsumsi oleh siapapun, berikut proses membuat rujak buah mangga kweni.

Bahan Rujak Buah Mangga Kweni

  • 1 buah pir
  • 1 buah apel
  • bengkoang
  • Kolang kaling
  • 1/2 buah mangga

Bumbu Kuah

  • 2 buah mangga kweni
  • 3 buah cabai keriting
  • 3 buah cabai rawit
  • 2 sdm perasan air lemon
  • Gula putih
  • Gula merah
  • Terasi
  • Garam

Cara Membuat Rujak Buah Mangga Kweni

  • Membuat kuah: Haluskan buah mangga dengan menggunakan blender, lalu rebus ditambahkan dengan cabai yang sudah di haluskan, (buang biji cabainya).
  • Setelah itu masak buah mangga, cabai secara bersamaan.
  • Kemudian masukkan gula putih, gula merah, garam, terasi, perasan air lemon.
  • Rebus kolang kaling sampai empuk.
  • Kemudian dinginkan kuahnya, campurkan buah-buahan yang telah disiapkan.
  • Hidangkan rujak buah manga kweni setelah dingin, selamat mencoba.

Coba juga: Manfaat Sayur Asem Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Resep Rujak Buah Lemon

Resep Rujak Buah Lemon

Buah lemon bermanfaat sekali bagi kesehatan ibu hamil, sangat dianjurkan untuk di konsumsi. Namun bagi Anda yang suka sekali dengan rujak, buah lemon juga dapat kita olah, sebagai rujak buah untuk ibu hamil, silahkan simak berikut ini cara membuatnya.

Bahan Rujak Buah Lemon

  • 2 buah wortel
  • Jambu air
  • Ketimun
  • Kol
  • Tauge
  • 2 buah Jeruk lemon
  • Gula pasir
  • Air putih

Bumbu Yang Dihaluskan

  • 7 butir cabe merah
  • 4 butir cabe rawit merah
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 siung bawang putih

Cara Membuat Rujak Buah Lemon

  • Air gula pasir direbus terlebih dahulu, bersama bumbu yang di haluskan, sampai mendidih.
  • Kemudian siramkan rebusan air, kedalam campuran bahan seperti wortel, kol, ketimun, tauge yang sudah disiapkan.
  • Tambahkan perasan jeruk lemon, (jeruk lemon sebagai pengganti cuka), agar bunda sehat dan segarnya alami.
  • Setelah itu simpan didalam kulkas selama 2 jam.
  • Rujak buah lemon siap di santap, untuk ibu hamil beserta keluarga, selamat mencoba.

Silahkan lihat: 12 Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Praktis

Resep Rujak 7 Bulanan

Resep Rujak 7 Bulanan

Bagi Anda yang sedang hamil, tentunya akan melalui proses 7 bulanan, dimana merupakan sebuah acara selamatan atau syukuran untuk bunda dan sang janin nantinya. Di acara tersebut ada olahan yang dinamakan rujak 7 bulanan, sebagai bentuk rasa syukur kita kepada sang pencipta. Proses membuat resep rujak 7 bulanan tersebut, cukup mudah mari kita simak di bawah ini bagi bunda yang ingin mencobanya.

Bahan Rujak 7 Bulanan

  • 1 buah mentimun
  • 1 buah mangga
  • Jeruk bali
  • 2 buah cabai merah kriting
  • 2 buah cabai rawit
  • Garam
  • Gula merah

Cara Membuat Rujak 7 Bulanan

  • Kupas buah mentimun, serta buah mangga, lalu serut.
  • Kupas juga buah jeruk bali, (pisau untuk mengupas kulit jeruk, jangan dipakai kembali untuk memotong daging buah, karena rasanya akan pahit).
  • Setelah itu ulek bumbu seperti cabai, garam, gula.
  • Kemudian campurkan semua buah-buahan, aduk sampai rata.
  • Simpan di dalam kulkas agar lebih segar, rujak 7 bulan siap di santap, selamat mencoba.

Jangan sampai ketingalan info: Resep Urap Makanan Pedas Di Surabaya Praktis

Resep Rujak Buah Serut

Resep Rujak Buah Serut

Proses membuat rujak buah serut cukup mudah, cemilan sehat yang satu ini dapat di santap oleh ibu hamil, selain menyegarkan tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut mari kita simak proses membuat rujak buah untuk ibu hamil.

Bahan Rujak Buah Serut

  • 500 gram buah nanas
  • 1 kg mentimun
  • 1 kg buah mangga muda
  • 1 kg buah bengkuang
  • Air untuk merebus
  • Terasi
  • 3 sendok teh garam
  • 3 sendok teh gula pasir
  • 10 buah cabe rawit
  • 250 gram gula merah
  • 250 gram ubi
  • 250 gram kacang tanah goreng (haluskan)
  • 100 gram asam jawa

Cara Membuat Rujak Buah Serut

  • Pertama semua buah diserut, kecuali buah nanas dapat di cincang kasar.
  • Selanjutnya rebus bumbu seperti gula merah, cabe rawit, garam, gula pasir, asam jawa sampai mendidih, kemudian diamkan sampai menjadi dingin.
  • Kemudian masukan kuah yang sudah direbus ke dalam serutan buah.
  • Taburkan kacang yang sudah dihaluskan.
  • Simpan didalam lulkas sampai dingin.
  • Hidangkan rujak buah serut bersama kerupuk, selamat mencoba.

Baca Informasi: Resep Sambal Terasi Yang Bikin Ngiler

Demikian yang dapat dapur ocha sampaikan, tentang 8 resep rujak buah untuk ibu hamil yang bikin ngiler, semoga dapat memberikan manfaat untuk kita semua. Jangan lupa di bagikan info kuliner ini ya bun, agar bisa dinikmati bersama-sama, terima kasih sudah berkunjung ke situs dapurocha.com, yang menyajikan informasi tentang makanan dan bisnis, sampai jumpa kembali.

Gambar Gravatar
Dapur Ocha menyediakan aneka resep makanan, bisnis, wisata, berikan komentar secara relevan ya, jangan lupa like dan share, terima kasih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *