Dapur Ocha, Resep bubur bayi 6-12 bulan sederhana – Bagi Anda yang baru mempunyai anak pertama dalam keluarga tentu akan memberikan asupan yang bergizi dan sehat untuk anak Anda. Dan Anda membutuhkan Referensi Resep bubur bayi yang sehat dan praktis untuk awal pengenalan makanan padi bayi Anda. Pengenalkan makanan pertama pada bayi Anda tentu menjadi hal yang cukup serius bagi ibu ibu muda. Resep bubur bayi yang mengandung sayuran dan buah tentu sangat dibutuhkan oleh bayi Anda agar asupannya bisa terpenuhi dengan baik, tentu yang paling utama adalah Asi Anda. Resep bubur bayi memang sangat beraneka ragam. Tapi para ibu muda harus tahu jenis makanan yang bisa dikonsumsi bayi 6-12 bulan.
Kali ini Dapur Ocha akan membantu memerikan Resep bubur bayi 6-12 bulan sederhana dan juga sehat. Resep bubur bayi bisa Anda buat dirumah dengan cukup mudah. Jus sayuran dan puree bisa diperkenalkan pada bayi pada usia 6 bulan. Beberapa Resep bubur atau puree yang bisa Anda buat yaitu Resep bubur Wortel, Resep puree jangung manis, Resep bubur pisang susu. Sayuran dan buah buahan sangat bermanfaat untuk asupan bayi karena meningkatkan system kekebalan tubuh yang diakibatkan bakteri dan virus.
Daftar Isi
Resep Bubur bayi yang sehat
Dalam memberikan Resep Bubur bayi yang sehat untuk bayi Anda, tentunya Anda bisa mencoba Resep bubur jagung manis. Kandungan serat pada jagung berfungsi menyehatkan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit. Berikut beberapa Resep Bubur bayi sehat yang bisa Anda buat dirumah.
1. Resep Bubur Bayi Puree Wortel (6 Bulan+)
Kandungan nutrisi wortel sangat bagi untuk bayi Anda. Dalam buat Wortel terdapat vitamin A yang baik untuk kesehatan. Resep Puree Wortel merupakan makanan yang cocok menjadi makanan pendamping asi atau Mpasi bayi usia 6 bulan. Berikut Resep bubur wortel yang bisa Anda buat;
Bahan Puree Wortel (6 Bulan+):
- 350 g wortel, kupas dan potong-potong
Cara membuat Puree Wortel (6 Bulan+) :
- Siapkan panci kukusan, kukus wortel di atas air mendidih sekitar 20 menit sampai teksturnya lunak dan lembut. Anda juga bisa memasaknya dengan merebus, rebus wortel ke dalam panci yang berisikan air mendidih, biarkan sekitar 20 menit sampai lunak, kemudian tutup pancinya.
- Kemudian angkat dan tiriskan wortel, lalu masukkan ke dalam food procesor atau blender, tambahkan juga sedikit air sisa rebusan, blender sampai teksturnya benar benar halus.
Note: Jika puree masih bersisa atu tidak semua digunakan, Ada bisa menyimpan puree ke dalam cetakan es dan kemudian masukkan ke dalam freezer. Untuk kekentalan tekstur bisa disesuaikan dengan kondisi si bayi apakah bisa menelan puree wortel yang lebih kental atau encer.
2. Puree jagung manis untuk bayi 6-7 bulan
Resep bubur bayi yang satu ini sangat disukai bayi, rasa jagung yang manis membuat bayi lahap dalam mengkonsumsi nya. Berikut Resep bubur jagung manis yang bisa Anda buat dirumah.
Bahan Puree jagung manis :
- 100 gram jagung manis (dipipil)
- 250 ml air kaldu
Cara membuat puree jagung manis:
- Siapkan panci, tuang kaldu kedalam panci kemudian didihkan kaldu. Masukkan jagung manis. Kemudian Rebus hingga matang/lunak. Angkat.
- Masukkan air kaldu dan juga jagung ke dalam blender dan haluskan. kemudian disaring supaya teksturnya lebih lembut.
- Tuangkan puree ke dalam mangkuk saji. Segera hidangkan untu bayi Anda.
Jagung memiliki kandungan posfor yang berfungsi untuk menunjang perkembangan otak dan juga sistem saraf. Kandungan magnesium pada jagung juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan juga membentuk otot . Selain itu, jagung juga mengandung asam folat dan betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.
Berikut ini kandungan nutrisi dalam 100 gram jagung
- Serat 3 g
- Vitamin A 263 IU
- Karbohidrat 25,1 g
- Vitamin C 6,2 mg
- Protein 3,3 g
- Asam folat 46,0 mg
- Kalium 212 mg
- Kholin 29,1 mg
- Asam lemak omega-6 586 mg
- Asam lemak omega-3 18,0 mg
- Posfor 75,0 mg
- Magnesium 26,0 mg
3. Resep Bubur Bayi Pure Wortel, Brokoli dan Keju (8-12 Bulan)
Bahan Pure Wortel, Brokoli dan Keju:
- 125 g wortel, kupas dan iris-iris
- 40 g keju cheddar, parut
- 75 g bunga brokoli
- 300 g kentang, kupas dan potong-potong
- 4 sdm ASI
- 15 g unsalted butter
Cara membuat Pure Wortel, Brokoli dan Keju :
- Siapkan panci kemudian rebus wortel dan kentang selama 20 menit sampai teksturnya lembut.
- Selagi merebus kentang dan wortel, kukus brokoli selama 10 menit sampai lembut, atau Anda juga bisa memasukkan brokoli bersama wortel dan kentang setelah direbus 12 menit.
- Tiriskan kentang, wortel dan brokoli, lalu haluskan (mash) bersamaan dengan ASI, keju dan butter.
Note: Simpan sisa puree ke dalam cetakan es lalu masukkan ke dalam freezer.
Penutup
Demikian beberapa Resep bubur bayi sehat untuk usia 6-12 bulan. Anda juga bisa mencoba Resep makanan untuk balita 1-2 tahun. Jangan lupa share dan bagikan Resep bubur bayi sehat dan praktis ini untuk rekan dan kerabat Anda. Terima kasih.
